„Atmung und Bewegung fließen ineinander." DEINE STUNDE
Alle regulären Klassen dauern 90 Minuten.
TRIYOGA ist systematisch von Basics bis Level 7 aufgebaut und wird auch so unterrichtet.
Basics eignet sich für alle Einsteiger (auch Quereinsteiger), alle weiteren Levels sind stufenweise fortgeschritten.
Flowstunden eignen sich für alle, da der Flow sich nach der jeweiligen Gruppe richtet.
Rhythmisches Tempo, Entspannung in der Bewegung, wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule und Sparsamkeit in der Bewegung ermöglichen eine gezielte Entschleunigung (so können Tiefenmuskulatur und Achtsamkeit gestärkt werden).
GRUPPENSTUNDE (Basics)
